Im Mai 2024 wurde von iranischen Forschern ein systematischer Übersichtsartikel und eine Metaanalyse über den Zusammenhang zwischen der Magnesiumaufnahme und Depressionen bei Erwachsenen publiziert. In die Studie wurden 63.214 Teilnehmer einbezogen. Personen mit der höchsten Magnesiumaufnahme hatten im Vergleich zu denen mit der niedrigsten Magnesiumaufnahme ein 34 Prozent niedrigeres Risiko für Depressionen. Pro 100 mg Mehrzufuhr an Magnesium reduzierte sich das Depressionsrisiko um sieben Prozent.
Referenz
Zahra Hajhashemy, Fatemeh Shirani et al.: Dietary Magnesium Intake in Relation to Depression in Adults: A GRADE-Assessed Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis of Epidemiologic Studies; Nutr Rev. 2024 May 29:nuae056.