Wissenschaftler aus dem Iran publizierten einen systematischen Übersichtsartikel und eine Metaanalyse über den Einfluss der verzweigtkettigen Aminosäuren auf die Hormonantwort nach körperlicher Belastung. Die Auswertung der Daten zeigte, dass eine Supplementierung der verzweigtkettigen Aminosäuren zu einer Verminderung der Cortisolkonzentrationen innerhalb von zwei Stunden nach starker körperlicher Belastung führte. Die BCAAs reduzierten auch die Laktatspiegel.
Referenz:
Mohammad H Pourgharib Shahi , Amir Sobhrakhshan Khah et al.: Peripheral fatigue and hormone responses to branched-chain amino acids ingestion and exercise in recovery: a systematic review and meta-analysis; Minerva Endocrinol (Torino); 2022 Sep 30.
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