Australische Wissenschaftler publizierten einen systematischen Übersichtsartikel und eine Metaanalyse über den Effekt einer B-Vitamin-Supplementierung auf depressive Symptome, auf Angststörungen und Stress. Achzehn Fachartikel wurden in die Auswertung einbezogen. Elf der achzehn Artikel berichteten über einen positiven Effekt der B-Vitamine auf die Stimmungslage. Eine Supplementierung von B-Vitaminen zeigte einen signifikant günstigen Effekt bei psychischen Befindlichkeitsstörungen infolge von Stress. Bei depressiven Symptomen oder Angststörungen wurde kein signifikanter positiver Effekt der B-Vitamine nachgewiesen.

Referenz:
Young LM, Pipingas A et al.: A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and 'At-Risk' Individuals; Nutrients. 2019 Sep 16;11(9). pii: E2232. doi: 10.3390/nu11092232.

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