Japanische Wissenschaftler verabreichten bei 20 Versuchspersonen mit Erschöpfung und Schlafstörungen über einen Zeitraum von zwei Wochen täglich entweder Histidin oder ein Placebopräparat. Die Befindlichkeit der Versuchsteilnehmer wurde mittels standardisierter Fragebögen erfasst. Die Histidineinnahme führte nach zwei Wochen zu einer Verbesserung der Reaktionszeit im Arbeitsgedächtnis. Auch die Denkfähigkeit und mentale Wachheit wurde durch die Histidineinnahme im Vergleich zu einem Placebopräparat signifikant gebessert. Das Ergebnis dieser Untersuchung gibt also einen Hinweis darauf, dass die tägliche Einnahme von Histidin Erschöpfungssymptome verbessert sowie Hirnleistungsstörungen vermindert.
Referenz:
Sasahara I, Fujimura N et al.: The effect of histidine on mental fatigue and cognitive performance in subjects with high fatigue and sleep disruption scores; Physiol Behav. 2015 Apr 25. pii: S0031-9384(15)00249-8
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