Migräne: Welche Mikronährstoffe sind von Bedeutung?
Die Migräne ist eine häufige neurologische Erkrankung, von der etwa 14 Prozent der Bevölkerung betroffen ist. Sie tritt bei Frauen etwa dreimal so häufig auf wie bei Männern. Zu den Schlüsselsymptomen der Migräne gehören pochende Kopfschmerzen, die bei moderater bis starker Schmerzintensität typischerweise einseitig auftreten. Die Kopfschmerzen werden von Übelkeit und Erbrechen und/ oder Überempfindlichkeit gegen Licht und Geräusche begleitet. Aktivität führt zu einer Verschlechterung der Symptome. Wesentlich für die Diagnose Migräne ist die Kombination der Schmerzen mit vegetativen Symptomen und der für Migränekopfschmerzen typischen Zeiteinheit von 4 bis 72 Stunden. Starke Kopfschmerzen sind also nicht automatisch mit einer Migräne gleichzusetzen und sollten auch nicht voreilig als Migräne bezeichnet werden.
Die Auslöser für Migräne sind unterschiedlich
Bei einem Migräneanfall besteht meist eine deutlich erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Gerüchen. Bei etwa 20 Prozent der Patienten geht einem Migräneanfall eine Migräneaura voraus, während der insbesondere optische oder sensible Wahrnehmungsstörungen auftreten. Die Migräne ohne Aura ist mit etwa 80 bis 85 Prozent der Migräneanfälle die häufigste Form der Migräne...
Antioxidantienaufnahme und Risiko für Depressionen
Forscher aus Brasilien untersuchten einen möglichen Zusammenhang zwischen Depressionen und der Aufnahme der Vitamine A, C und E sowie von Selen und Zink. Die Studie war Teil einer großen Langzeitstudie zur Gesundheit Erwachsener. Die Auswertung der Daten ergab, dass eine niedrige Aufnahme von Retinol signifikant mit einem vermehrten Auftreten von Depressionen oder mit der Einnahme von Antidepressiva assoziiert war. Möglicherweise hat also die Aufnahme von Vitamin A einen Schutzeffekt gegen depressive Störungen.
Referenz:
Lara Ferriani, Daniela Silva et al.: Antioxidants Consumption and Depression: A Cross-Sectional Analysis of the ELSA-Brasil Study; Current Developments in Nutrition, Volume 4, Issue Supplement_2, June 2020, Page 1801, https://doi.org/10.1093/cdn/nzaa067_028
Eisenmangelanämie erhöht Risiko für psychiatrische Erkrankungen
Wissenschaftler aus Taiwan untersuchten in einer Studie das Risiko für psychiatrische Störungen bei Personen mit Eisenmangelanämie im Vergleich zu Personen ohne Eisenmangelanämie. Das Risiko für psychiatrische Störungen war bei Personen mit Eisenmangelanämie um den Faktor 1,5 höher im Vergleich zu Personen ohne Eisenmangelanämie. Bei Patienten mit Eisenmangelanämie bestand ein höheres Auftreten und ein höheres Risiko für Angststörungen, Depressionen Schlafstörungen und psychotische Störungen. Eine Eisen-Supplementierung bei den Patienten mit Eisenmangelanämie war im Vergleich zu Patienten ohne Eisentherapie mit einem signifikant niedrigeren Risiko für psychiatrische Störungen assoziiert.
Referenz:
Herng-Sheng Lee , Hsin-Hao Chao et al.: Psychiatric disorders risk in patients with iron deficiency anemia and association with iron supplementation medications: a nationwide database analysis; BMC Psychiatry, 2020 May 11;20(1):216. doi: 10.1186/s12888-020-02621-0.
25-OH-Vitamin-D beeinflusst mentale Gesundheit bei jungen Erwachsenen
US-Wissenschaftler bestimmten bei 327 jungen Erwachsenen die 25-OH-Vitamin-D-Konzentrationen und ermittelten verschiedene Parameter der psychischen Befindlichkeit wie Depressionen, Ängstlichkeit, Stressbelastung und feindselige Einstellung. Es zeigte sich ein konsistenter inverser Zusammenhang zwischen der 25-OH-Vitamin-D-Konzentration im Serum und verschiedenen Messgrößen der mentalen Gesundheit und der Stressbelastung. Die Autoren der Studie empfehlen Langzeit-Interventionsstudien zur Untersuchung des Stellenswertes einer Vitamin-D-Supplementierung auf Depressionen, Ängstlichkeit und psychologischen Stress bei jungen Erwachsenen.
Referenz:
Li Chen, Haidong Zhu et al.: Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentrations Are Associated with Mental Health and Psychosocial Stress in Young Adults; . 2020 Jun 30;12(7):E1938. doi: 10.3390/nu12071938.
Lithium hat Schutzeffekt gegen Suizide
Lithium wird seit vielen Jahren in der Psychiatrie zur Behandlung bipolarer Störungen eingesetzt. Seit den neunziger Jahren haben verschiedene ökologische Studien die Hypothese untersucht, ob und inwieweit natürlich vorkommendes Lithium im Trinkwasser einen Schutzeffekt gegen Suizid in der Allgemeinbevölkerung hat. Britische Wissenschaftler publizierten im British Journal of Psychiatry einen systematischen Übersichtsartikel und eine Metaanalyse über den möglichen Einfluss von natürlichem Lithium auf die Suizidrate. In die Auswertung wurden 15 Studien einbezogen. Die Metaanalyse zeigte einen konsistenten inversen Zusammenhang zwischen den Lithiumspiegeln im Trinkwasser und der Suizidrate - sowohl bei Männern wie auch bei Frauen. Die Autoren des Fachartikels kamen zu dem Schluss, dass natürlich vorkommendes Lithium im Trinkwasser das Potenzial hat, das Risiko für Suizide zu reduzieren und möglicherweise die Psyche zu stabilisieren. Besonders in Gemeinden mit einem häufigen Auftreten mentaler Störungen könnte eine Supplementierung des Trinkwassers mit Lithium eine sinnvolle Maßnahme sein, deren Zweckmäßigkeit natürlich in Studien überprüft werden muss.
Referenz:
Anjum Memon, Imogen Rogers et al.: Association between naturally occurring lithium in drinking water and suicide rates: systematic review and meta-analysis of ecological studies; DOI: https://doi.org/10.1192/bjp.2020.128, Published online by Cambridge University Press: 27 July 2020
