Depressionen: Wie Mikronährstoffe wirken
Depressive Störungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen und werden oft auch in ihrer Schwere unterschätzt. Schätzungen zufolge leiden inzwischen weltweit ca. 350 Millionen Menschen unter einer Depression. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden sich Depressionen zur zweithäufigsten Volkskrankheit entwickeln. Es besteht ein Lebenszeitrisiko von 16 - 20 Prozent, an einer depressiven Episode zu erkranken. Es gibt Hinweise, dass in den letzten Jahrzehnten insbesondere leichtere Depressionen ständig zunehmen. Frauen erkranken etwa doppelt so häufig an depressiven Episoden wie Männer.
Ursachen einer Depression
Für die Entstehung einer Depression spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, zum Beispiel eine genetische Prädisposition, eine biografische Belastung, körperliche Erkrankungen, die Einnahme bestimmter Medikamente, psychosoziale Stressfaktoren sowie neurobiologische Veränderungen.
Störungen im Neurotransmitterhaushalt
Das wohl bekannteste biochemisch-neurobiologische Erklärungsmodell ist die sogenannte Monoaminmangel- Hypothese. Diese postuliert, dass im synaptischen Spalt ein Mangel an Serotonin und Noradrenalin vorliegt, der zum Beispiel durch Antidepressiva ausgeglichen werden kann. Bei der Monoaminmangel-Hypothese gibt es einige offene Fragen, weshalb dieses Erklärungsmodell eine zeitlang ganz infrage gestellt wurde, inzwischen aber wieder eine Renaissance erfährt. Die Ergebnisse neurochemischer Studien zeigen weitgehend übereinstimmend, dass bei Depressiven eine erniedrigte Serotoninaktivität in Regionen des Hirnstamms vorliegt. In neueren neurochemischen Modellen spielt nicht nur Serotonin und Noradrenalin eine Rolle, sondern es werden auch Dopamin sowie das GABAerge und glutamaterge System mit einbezogen...
Zusammenhang zwischen Vitamin-A- und Vitamin-D-Spiegeln mit ADHS-Symptomatik
Wissenschaftler aus China untersuchten bei 82 Kindern mit ADHS und bei 106 gesunden Kontrollpersonen die Konzentrationen der Vitamine A und D. Bei den ADHS-Patienten wurde vermehrt ein Vitamin A- und ein Vitamin D-Mangel festgestellt. Ein gemeinsamer Vitamin-A- und Vitamin-D-Mangel waren auch mit dem Schweregrad der ADHS-Symptome assoziiert.
Referenz:
Hong-Hua Li, Xiao-Jing Yue et al.: Serum Levels of Vitamin A and Vitamin D and Their Association With Symptoms in Children With Attention Deficit Hyperactivity Disorder; Front Psychiatry. 2020 Nov 23;11:599958.
Vitamin D und Majordepression
Wissenschaftler der Universität Münster und der medizinischen Universität von Graz untersuchten anhand von Daten von 1.169 Studienteilnehmern einen möglichen Zusammenhang zwischen der Konzentration von 25(OH)D und dem Auftreten einer Majordepression. Etwa 25 Prozent der Studienteilnehmer hatten 25(OH)D-Konzentrationen kleiner 12 Nanogramm/Milliliter. Die Patienten mit Majordepressionen hatten niedrigere 25(OH)D-Spiegel als die Kontrollpersonen. Der Schweregrad der Symptomatik korrelierte invers mit der 25(OH)D-Konzentration. Die Patienten mit Majordepressionen hatten ein mehr als doppelt so hohes Risiko für einen 25(OH)D-Mangel als die Kontrollpersonen. Das höchste Risiko für einen Vitamin-D-Mangel bestand bei den Patienten mit atypischer Depression.
Referenz:
Corinna Köhnke, Markus Herrmann et al.: Associations of major depressive disorder and related clinical characteristics with 25-hydroxyvitamin D levels in middle-aged adults; Nutr Neurosci 2020 Dec 9;1-10.
Vitamin D Status und Risiko für mütterliche Depressionen
Wissenschaftler aus China publizierten eine Metaanalyse über den Zusammenhang zwischen dem 25(OH)D-Status und mütterlichen Depressionen. In die Auswertung wurden zwölf Beobachtungsstudien und 13 Berichte mit insgesamt 10.317 schwangeren Frauen einbezogen. Es fand sich ein nichtlinearer Zusammenhang zwischen 25(OH)D und Depressionen. Das geringste Risiko für Depressionen bestand bei 25(OH)D- Konzentrationen von 90 bis 110 Nanomol pro Liter (36 bis 44 ng/ml). Der Zusammenhang zwischen 25(OH)D und Depressionen war im Sommer stärker ausgeprägt als in den anderen Jahreszeiten.
Referenz:
Quansheng Tan, Shuai Liu et al.: Poor vitamin D status and the risk of maternal depression: a dose–response meta-analysis of observational studies; Public Health Nutr . 2020 Dec 18;1-10.
Vitamin E bei Depressionen
Vitamin E hat verschiedene Funktionen im Stoffwechsel, dazu gehören antioxidative, antientzündliche, antiatherogene und antikarzinogene Eigenschaften. Forscher aus Brasilien beschäftigten sich in einem Fachartikel mit der möglichen Bedeutung von Vitamin E bei der Behandlung von Depressionen. Klinische Studien zeigten Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Vitamin-E-Status und Symptomen der Majordepression. Der therapeutische Effekt von Vitamin E dürfte auf eine Modulierung von oxidativen Stress und Neuroinflammation beruhen. Die Autoren des Fachartikels kamen zu dem Schluss, dass Vitamin E ein Potenzial zur adjuvanten Therapie von Majordepressionen hat. Es seien aber mehr Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Vitamin E bei depressiven Symptomen zu belegen.
Referenz:
Luana M Manosso, Anderson Camargo et al.: Vitamin E for the management of major depressive disorder: possible role of the anti-inflammatory and antioxidant systems; Nutr Neurosci. 2020 Dec 14;1-15.
Angstsymptome und Depressionen bei Strumapatienten
Selen und Jod sind essenzielle Mikronährstoffe für die Schilddrüsenfunktion. Es ist auch bekannt, dass Schilddrüsenerkrankungen mit mentalen Störungen in Zusammenhang stehen können. Türkische Wissenschaftler untersuchten in einer Studie den Zusammenhang zwischen der Selen- und der Jodkonzentration mit dem Auftreten von Angstsymptomen und Depressionen bei Patienten mit euthyroider Struma. Niedrige Selenspiegel waren mit höheren Scores für Ängstlichkeit und depressiver Verstimmung in entsprechenden Testfragebögen assoziiert. Bei niedrigen Jodkonzentrationen im Urin wurden vermehrt Ängstlichkeitssymptome ermittelt. Die Autoren der Studie empfehlen eine Nahrungsergänzung mit Selen und Jod bei Strumapatienten zur Prävention von Angststörungen und Depressionen.
Referenz:
Elif Turan, Ozgul Karaaslan: The Relationship between Iodine and Selenium Levels with Anxiety and Depression in Patients with Euthyroid Nodular Goiter; Oman Med J. 2020 Jul; 35(4): e161.
Vitamin-B12-Supplementierung und Depressionen
US-Wissenschaftler publizierten einen Übersichtsartikel zur Bedeutung einer Vitamin-B12-Supplementierung bei Depressionen. Es wurden zahlreiche Studien ausgewertet. Basierend auf den vorhandenen Daten kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass eine Supplementierung von Vitamin B12 zu einem möglichst frühen Zeitpunkt die Entstehung einer Depression verzögern kann. Eine Supplementierung von Vitamin B12 vermag auch die Wirksamkeit von Antidepressiva zu verbessern.
Referenz:
Prerna Sangle, Osama Sandhu et al.: Vitamin B12 Supplementation: Preventing Onset and Improving Prognosis of Depression; Cureus. 2020 Oct; 12(10): e11169. Published online 2020 Oct 26.
