Beantworten Sie bitte folgende Fragen und zählen Sie dann Ihre Punkte zusammen:
1 | Wie alt sind Sie? | Punkte | |
unter 35 Jahre | 0 | ||
35 bis 44 Jahre | 1 | ||
45 bis 54 Jahre | 2 | ||
55 bis 64 Jahre | 3 | ||
älter als 64 Jahre | 4 | ||
2 | Wurden bei Mitgliedern Ihrer Blutsverwandtschaft Diabetes diagnostiziert? (Bei dieser Frage sind höchstens 5 Punkte mögl.) |
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Nein | 0 | ||
Ja, bei leiblichen Eltern, Bruder, Schwester, Kind | 5 | ||
Ja, bei leiblichen Großeltern, Tante, Onkel, Cousin, Cousine | 3 | ||
3. | Welchen Taillenumfang messen Sie auf der Höhe des Nabels? | ||
Frau | Mann | ||
unter 80 cm | unter 94 cm | 0 | |
80 - 88 cm | 94 - 102 cm | 3 | |
über 88 cm | üer 102 cm | 4 | |
4 | Haben Sie täglich mindestens 30 min. körperliche Bewegung (z.B. Verkaufsregale befüllen, Fenster putzen, Radfahren, flott Spazierengehen) | ||
Ja | 0 | ||
Nein | 2 | ||
5. | Wie oft essen Sie Gemüse, Obst oder dunkles Brot (Roggenbrot oder Vollkornbrot)? | ||
Jeden Tag | 0 | ||
Nicht jeden Tag | 1 | ||
6. | Wurden Ihnen schon einmal Medikamente gegen Bluthochdruck verordnet? | ||
Nein | 0 | ||
Ja | 2 | ||
7. | Hatten Sie bei ärztlichen Untersuchungen schon einmal zu hohe Blutzuckerwerte (z.B. während einer Krankheit oder einer Schwangerschaft)? | ||
Nein | |||
Ja | |||
8. | Wie groß ist Ihr Body-Maß-Index (BMI) BMI = (Gewicht in kg/ Größe in m2) |
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Unter 25 kg/ m2 | 0 | ||
25 bis 30 kg/ m2 | 1 | ||
Höher als 30 kg/ m2 | 3 |
So Hoch ist Ihr Risiko, innerhalb der nächsten 10 Jahre an Diabetes zu erkranken: | ||
unter 7 Punkte | niedrig | 1 Person von 100 |
7 - 11 Punkte | leicht erhöht | 4 Personen von 100 |
12 - 14 Punkte | mittel | 18 Personen von 100 |
15 - 20 Punkte | hoch | 33 Personen von 100 |
über 20 Punkte | sehr hoch | 51 Personen von 100 |